激やせ確実？1日1食を実践している芸能人まとめ！GACKTなど

自他共に認める健康マニアだそうです。彼の場合は他の人と違い、完全な「ベジタリアン」だとのこと。と言っても、肉が食べられない分は大豆とか食べるので栄養バランスに問題はないんでしょうね。

完全なベジタリアンになってからはマイナスな思考がほとんどなくなって、精神的に常にハッピーでいられるようになったんだとか。まぁ彼は趣味で「肉を食べなかったらどうなるんだろう…」と実験をしてそうなったらしく、我々には真似できそうにないですね。

出典： maedanogimon.com

●それは、1日1食の1食は充実した1食じゃないといけませんよね。

「いえ、全然。人間、成人男性は1日に2500キロカロリーが必要だといわれていますけど、2500キロカロリーも食べていると、太りますよね。大抵の人、太っていますよね。それは、色々な要素があって太ってしまうんですけど、早い話が食べすぎなんですよね。なぜ、世の中の人は『食べろ食べろ』と言うかというと、食べさせたいんですよね（笑）。誰かが食べさせたいがために、色々なところでお金を使ってプロパガンダしているわけですよ。で、『1日3食食べていいんだ』、『1日3食食べないと死んでしまう』ってくらいの勢いで思い込まされて、みんなそれなりにふくよかな体になってしまっているんですね。ちなみに私は1日に1.5食くらいしか食べていないですね」

出典： www.bayfm.co.jp

千葉真一さんも、驚異的な若さの秘密を尋ねられ、即答しています。
「1つ、は、『食べないこと』、正確には1日1食しか食べない。体を飢餓状態にすることで抗老化遺伝子といわれるサーチュイン遺伝子を目覚めさせ、体の細胞を若返らせているんです」（「日刊ゲンダイ」2014年7月26日）

出典： blog.livedoor.jp

その石原氏の著書で書かれていて初めて知ったのですが、ボクシングWBC世界バンダム級元王者の辰吉丈一郎選手も、もう10年以上1日1食だそうです。

wikipediaによると現在40歳。「事実上国内での試合出場が不可能となった。」ともあり、現状は厳しそうですが、それでも現役にこだわるその精神力は並大抵のものではないと思います。

食べ物、食べ方次第で、肉体的な違いはもちろん、精神的な面の影響も少なくないというのも聞いたことありますし、1日1食という食生活が辰吉選手の心と体を支えている一因といえるかもしれません。

出典： petitdan.seesaa.net

人気刑事ドラマ「相棒」の水谷豊さんも1日1食主義です。1952年生まれ。62歳。
インタビュー番組「徹子の部屋」で、黒柳徹子さんから若さの秘訣を尋ねられ、「1日1食」と答えています。

出典： blog.livedoor.jp

食事は1日1食が基本です。
朝食は摂らず、コーヒーを飲む程度、昼食も小さなカップスープなどで済ませています。
そのため、毎日の夕食が楽しみで、本人いわく『夜は、野生に還る』のだそうです。
フレンチのフルコースを食べた後で、ラーメン・チャーハン・餃子を食べたりすることもあると語っています。
しかしアルコールはNGです。
朝食や昼食を抜くのは、仕事の現場での緊張感を保つためと言っています。

出典： susumu2009.xsrv.jp

機一転はじめたダイエットは、通称タイガーダイエット！1日3食出される食事を食べる動物園のトラじゃなくて、空腹を我慢して最後にガブッとおいしいものを食べる野生のトラになるという意味だそうです。
タイガーダイエットは、基本的に1日1食。夕食の1回だけ。朝と昼は固形物は口にしないんだそうです。そして2リットルの水を毎日2本飲む。朝と昼のごはんを我慢するかわりに、夕食はおいしいもの、高いものを、好きなだけ食べる

出典： www.diet-pinky.com

「虎ですよ、虎。
虎はl日3回もエサを食べないでしょ？
腹を空かせて腹を空かせて、最後にガブッ！と、馬のデカイ肉を食らう。
だから、俺も1日1食、夕食だけにして、
そのかわりステーキでも焼き肉でも食べたいものを思いっきり食べるんです」

出典： www.asakusakid.com

雑誌インタビューでも「1日1食、睡眠時間4時間」と明言。「冴えた状態をつくるには、やっばり食べないこと」ときっぱり。「僕たちの場合で言えば、これしかないです。食べれば眠くなるし、頭がボケる」「太りたくないという最大の要因は、もしかしたらそれかもしれない。事実、太っているときに書いた曲って、よくないんだよね」（「婦人公論」1992年8月号）

出典： blog.livedoor.jp

中松義郎先生は、35年間、自分の食事を撮影して、
食事が脳の働きや体調に与える影響を分析したそうです。
その結果、一日三食よりも一日一食の方が、頭も体も良くなったそうです。
午後三時以前は消化吸収が悪いので、朝食や昼食を摂ると体内に毒素が溜まりやすくなります。
中松義郎先生の実験によると、一日三食の人は75%の毒素が排出されるそうです。
朝食と夕食の一日二食の人は、66%の毒素が排出されるそうです。
夕食のみの一日一食にすると、体内毒素が限りなく100%近く排出されるそうです。
中松義郎先生ご自身は夕食のみの一日一食で、総摂取熱量は最大で500kcalだそうです。
一日一食にする事によって胃腸の負担を減らす事ができ、睡眠時間も自然に短くなります。
因みに中松義郎先生の睡眠時間はトータルで一日平均4時間だそうです。

出典： www.rui.jp