ダルビッシュ有も絶賛するスポーツ栄養学！日本人に不足している蛋白質を効率的に摂取する方法とは！？
本記事ではメジャーリーグで大活躍しているダルビッシュ有も実践しているという、スポーツ栄養学についてまとめて紹介している。身長190センチを超えるダルビッシュだが、「子供の頃からもっときちんと蛋白質を意識して摂ればよかった」とツイートして話題になった。その他にも他のツイートへのリプライで、血糖値の上昇が穏やかな低GI値の食品を選ぶことや、鶏むね肉を積極的に食べていることを明かしている。健康的な身体づくりやダイエットの参考にしてみてはいかがだろうか。
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