【優香】目指せスリムボディ!ダイエットに成功した芸能人とその方法まとめ【長澤まさみ】

「ダイエット」と聞くと、食事を抜いたり何日も食べなかったりといった方法をイメージする方も多いですよね。しかし、そんなやり方では痩せるどころか、かえって健康に異常を来してしまいます…。食事を抜かずともダイエットに成功した芸能人はたくさんいるので、ぜひ彼ら/彼女らのやり方を参考にしてみましょう。ただし、効果が得られるかどうかは人それぞれなので、全部を鵜呑みにしないように!

*女性編

仁香(モデル)

・ハッピー脳ダイエット

「“3食きちんと食べて、体をちょっと動かす”という、ストレスフリーの生活に戻したら、ダイエット中よりも食べているのに、体重が減りだしたんです。それで、『ダイエットと脳って、関係があるのかな』と思ったのが、今回紹介する“ハッピー脳ダイエット”の始まりです。

出典: xbrand.yahoo.co.jp

出典: www.amazon.co.jp

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西野カナ

・食事の時間と運動

1つ目が夕方6時以降は食事をしないというルール。もう1つのダイエットルールがジョギングだそうです。西野カナさんは食事制限とジョギングで激やせした!といわれるくらいのダイエットに成功したようです。

出典: diet-bookmark.blog.so-net.ne.jp

出典: mimizun.com

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優香

・グリーンスムージーと樫木

優香さんは「グリーンスムージー」という本の影響から、苦手な野菜や果物を摂るようにした。みかんとオレンジか、バナナとキウイとほうれん草…
カーヴィーダンスとは、普段使わない筋肉を使うことで代謝を高めてシェイプアップ効果を狙うもの。基本の姿勢は、骨盤の上に上体が真っ直ぐ乗っていることが理想。

出典: mikey1111.blog51.fc2.com

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熊田曜子

・ベリーダンス

例えば 手首をくねくねと回転させる運動指先まで神経を集中させ 手の全ての関節を動かすようにしますこの動きだけでも 普段の手を使う動作が綺麗になると思います。
特に食事制限はしませんでしたが 約1ヶ月後おへそまわりが-3.5㎝ダウン!

出典: ameblo.jp

出典: prcm.jp

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深田恭子

・朝バナナダイエット

深田恭子さんが朝バナナダイエットで12キロ減量し話題になりました。
深田恭子さんは、これまで何度もダイエットに挑戦して失敗してきましたが、「ヤッターマン」でセクシーなドロンジョを演じるためにダイエットを一大決心し、みごと大幅な減量に成功しました。

出典: dreaminglife.seesaa.net

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