目次

  1. 武井壮流理論の開幕です
  2. ①足は地面についたら、すぐ蹴り上げる!
  3. ②走るときに振る腕は、実は・・・
  4. ③スタート、中間、ゴール前での体重移動
  5. ④中間は、体重移動&腕振りで
  6. ⑤最後の最後でようやく力技b
  7. 〜まとめ〜

武井壮流理論の開幕です

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速く走れるようになるには、力技ではダメってことで話が始まりますb

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武井壮さんは、金メダルを獲って帰ってきましたよねwwすごっww

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実はあのウサイン・ボルト選手も、ヤッてたんですww

①足は地面についたら、すぐ蹴り上げる!

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足の裏を全部地面につけてから蹴り出すと、全体重がかかって効率が悪いそうです。

②走るときに振る腕は、実は・・・

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走るときに振っている腕は、実は・・・

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×腕を振る
◎腕は体重を軽くするために振っている

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腕を振るだけで身体が軽く上がるーー

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ーーということだそうです。
知らなかったですよね。

③スタート、中間、ゴール前での体重移動

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3つの重さのボールでkwsk解説ですb

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スタート時は、
×足に力を入れて強く蹴る、のではなく、
◎体重を前に移動して走り出す。

④中間は、体重移動&腕振りで

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前半に力だけで走っていると、後半バテてくるのは、この理由だそうです。
足が後半、もつれてくるのも、これが理由。

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いかに体重移動で前半加速し、その際に腕を振って体重を軽く出来るかーーが重要だそうです。

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⑤最後の最後でようやく力技b

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ゴール前、トップスピードになってきた時に、初めて足に力を入れて精一杯走るんですね。

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①スタートは体重移動で
②中間は体重移動と腕振りで重さを軽くし
③ゴール前のトップスピードで初めて力で走る

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ちなみに、それをもっとやってる人がハンマー投げの室伏広治さんだそうです。
だろすると、納得できますよね。